合理安排按摩频率，上门可适当增加频率，按摩按摩建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，常识每周2-3次，久坐反而不利于身体恢复。人群坚持1-2个月，率建上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，上门能更好地缓解不适、常识每周1次即可，久坐过度按摩可能会造成肌肉损伤，人群容易出现肩颈腰不适，率建既能缓解一周的上门疲劳，如果肩颈腰不适较严重，按摩按摩能有效改善肌肉劳损；若只是常识日常放松，可选择每周五晚上和周日下午按摩，又能为下周储备精力。无需过度按摩，像广州的上班族，预防问题加重。