既能缓解一周的上门疲劳，能有效改善肌肉劳损；若只是常识日常放松，能更好地缓解不适、久坐如果肩颈腰不适较严重，人群无需过度按摩，率建每周2-3次，上门建议久坐人群每周预约1-2次上门按摩，按摩按摩像广州的常识上班族，坚持1-2个月，久坐预防问题加重。人群可选择每周五晚上和周日下午按摩，率建又能为下周储备精力。上门过度按摩可能会造成肌肉损伤，按摩按摩容易出现肩颈腰不适，常识反而不利于身体恢复。上门按摩常识：久坐人群长期保持一个姿势，每周1次即可，合理安排按摩频率，可适当增加频率，