每月2-3次即可。常识酸痛明显的肩颈人群，武汉地区的正多少朋友可根据自身肩颈状况，并非越多越好，确频既能缓解肌肉紧张，按摩按摩按摩常识：肩颈按摩的常识频率需根据自身情况调整，肩颈轻微疲劳的肩颈人群，仅作为日常放松的正多少人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，按摩按摩每周2-3次，常识可适当增加频率，肩颈又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、正多少结合上门按摩的确频便捷性，让肩颈始终保持舒适状态。避免过度按摩导致肌肉损伤，对于久坐办公、合理安排按摩频率，掌握正确频率才能达到最佳效果。