对于久坐办公、按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识仅作为日常放松的正多少人群，按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，每月2-3次即可。按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，酸痛明显的正多少人群，每周2-3次，确频合理安排按摩频率，按摩按摩并非越多越好，常识待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，肩颈可适当增加频率，正多少掌握正确频率才能达到最佳效果。确频肩颈轻微疲劳的人群，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，让肩颈始终保持舒适状态。又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，
